太原散打班的曹教練這期為大家分享到業余者練拳的好處，結合自身的訓練步法以及步驟，大家可以更好的學習散打。

除了想成為一名職業拳手之外，那么，對于業余愛好者來說，十個練習泰拳的好處：

1.泰拳可以增加肌肉量，增強肌肉爆發力、耐力，使您的身體各項機能變得更加強大。

2.由于泰拳運動運用腰腹腿等大肌肉群的動作非常多，久坐辦公室最容易在腰、臀、腿部位囤積脂肪，練習泰拳可以讓您在短期內安全有效地見到明顯效果。

3.泰拳可以提高您肢體的柔韌性、靈活性，使您遠離頸椎病、肩周炎及腰椎間盤等問題。

4.泰拳可以提高您的肢體協調性，增強大腦與肢體之間的默契程度。

5.泰拳運動可以提高您的心腦血管系統機能，提高您的心臟供血機能和血液循環速度，使您擁有一部更加強大的發動機。

6.泰拳不但要較技、較力，還要斗智斗勇，同時還要有隨機應變的快速反應能力，長期從事泰拳訓練，可使人頭腦時刻保持清醒，思維敏捷，應變能力強。

7.工作和生活的壓力容易導致身心疲憊、失眠、健忘、精力衰退、脾氣暴躁等，通過泰拳訓練，您可以擺脫這些苦惱，精力充沛地重回健康軌道。

8.在泰拳課程里，每一位學員之間都是隨時互動的，所以泰拳課還是一個交友的平臺，可以讓您結識更多朋友，生活變得更加豐富多彩。

9.泰拳最重要的作用在于：您可以掌握在短時間內制服對手的徒手泰拳技巧，有效提高自我保護能力。

10.增強自信心和個人魅力。

到這里就結束了，太原散打曹教練分享業余者練習散打的好處，讓學習散打的小伙伴，更好確定自己的方向以及培養自己良好的習慣。希望你們可以有所收獲，歡迎下方區域留言評論。